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比(bi)如(ru),你平时7点半起,你这个(ge)周前五天已经获得了足够的(de)睡眠(mian)周(zhou)期(qi),但因(yin)为今天你跟朋(peng)友出去看电影,11点多(duo)才到(dao)家(jia),你决定(ding)今(jin)天只睡4个(ge)睡(shui)眠周(zhou)期,那你(ni)就应该(gai)在(zai)12点15~30分之间上床睡觉。如果(guo)