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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。