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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎(yan)。