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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。