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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上炎。