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　　在这个(ge)时(shi)节该如何(he)调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。