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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。