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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 

多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日 吃春 芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或  少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。