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　　 在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外
，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、 蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。