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　　在这
个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也 就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。