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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食
上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。