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　　在这个
时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。 另外
，俗语称 “春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。