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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。