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　　在这个
时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔肝。 
另外，俗
语
称“春
日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。