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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。