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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃

春芽”， 也就是
说这个
季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。