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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如   豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。