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　　在

这个时节
该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在 饮食上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃
春芽”，也就 是说这个季节可吃  鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。