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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱 、蒜、 荠菜、 
香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比如
 豆 芽、蒜苗、 
豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。