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　　在这
个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香  菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火 上炎。