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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜  ， 如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。