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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说  这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣
等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。