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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食
上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。