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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食 上  可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔 肝。另外，俗语称“春
日吃 春芽” ，也 就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。