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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬
芳 气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就  是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。