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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ， 如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称
“春日吃 春芽”，也就是说这  个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。