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　　在这 个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、  香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。