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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为， 在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香  菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏
肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。