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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜
 、香菜

、葱、蒜 、荠菜
、香  椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。