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　　在这个时节该如何调 理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、 蒜苗、
豆苗、
莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。