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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有 芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火 

上炎。