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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱
、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春 日吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等， 禁食或
少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。