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　　在这个时节该
如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽  ”，也就 是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。