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　　在这个时节该 如何  调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
食或 
少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。