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　　在这
 个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味
的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。