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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在
饮食
上 可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
  、 蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。