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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就  是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。