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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如  韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这 个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁
食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。