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　　在这个时节该如何调 理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少
 食辛辣刺激食 物 ，以免 肝火上炎。