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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽
”， 也就是  说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。