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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、  香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另 外，
俗 语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴 苣等，

禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。