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　　在 这个  时节该如何调理养生   ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、
葱、  蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。