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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味 的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 
，以免肝火上炎。