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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜， 如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。