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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝
。另外，俗语称“春

日吃春芽   ”，也就是说 这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。