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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就
是说这个季节 可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激
 食物，以免 肝火上炎。