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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另
外，俗语称
“  春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。