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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿 等
 ，以疏肝柔肝。另外 
，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激
食物，以免肝火上炎。