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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗 语称“春日吃春芽

”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆 苗、莴苣等，禁食或

少食辛 辣刺  激食物，以免肝火上炎。