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　　在这个时节该如何调
理养生  ？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春
 芽”，也就是 说 这个季节 可吃鲜 绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。